体重过重的人群可以适当跳绳，但需注意控制运动强度及时间。
体重过重人群通过适量跳绳可促进热量消耗，有助于减轻体重负荷。但是由于体重基数较大，关节承受的压力相对较高，因此需要特别注意保护关节，防止因运动不当引起的损伤。建议此类人群选择合适的场地和鞋子，并遵循适当的锻炼计划，以降低运动风险。
如果体重过重且存在膝关节疾病或心血管系统疾病的既往病史，则不适宜进行度跳绳训练。
对于体重过重的人来说，选择合适的运动方式至关重要。定期监测体重变化并调整饮食结构与运动量是保持健康的关键所在。
体重过重人群通过适量跳绳可促进热量消耗，有助于减轻体重负荷。但是由于体重基数较大，关节承受的压力相对较高，因此需要特别注意保护关节，防止因运动不当引起的损伤。建议此类人群选择合适的场地和鞋子，并遵循适当的锻炼计划，以降低运动风险。
如果体重过重且存在膝关节疾病或心血管系统疾病的既往病史，则不适宜进行度跳绳训练。
对于体重过重的人来说，选择合适的运动方式至关重要。定期监测体重变化并调整饮食结构与运动量是保持健康的关键所在。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
