通常情况下，体重超过100斤的人群不适合跳绳。跳绳是一种比较剧烈的运动，需要消耗大量的能量，体重超过100斤的人群在跳绳的过程中，可能会出现体力不支的情况，导致身体更加虚弱，还容易受伤，对身体健康造成不利影响。
如果体重超过100斤，身体各个部位的脂肪可能会比较多，如果在此期间进行跳绳，可能会导致脂肪在体内堆积，从而导致身体出现肥胖的情况，甚至还可能会增加心脏负担，导致心脏功能受损。体重超过100斤的人群可以通过其他运动方式进行减肥，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。
如果在运动过程中出现了不适症状，如头晕、恶心等，需要立即停止运动，并及时到医院的急诊科就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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