一走路就紧张走不好路多考虑是因为精神紧张、肌肉疲劳引起的，也可能是因为缺钙、下肢骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、精神紧张
由于精神过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，多与家人沟通交流，避免精神过度紧张。
2、肌肉疲劳
如果长期从事重体力劳动，可能会使腿部肌肉长期处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进血液循环，缓解不适症状。
3、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等。
4、下肢骨关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使下肢骨关节发生退行性病变，会出现局部钝痛、行走受限、关节肿大等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，大部分患者会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
除此之外建议及时就医治疗，以免延误病情。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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