科二考3次没过紧张心急状态不好怎么办_39问医生

科二考3次没过紧张心急状态不好怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

科二考3次没过紧张心急状态不好，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、自我调节

如果患者在考前经常出现紧张的情况，可能是由于精神压力过大所造成的。可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。

2、心理治疗

如果患者的自我调节效果不佳，也可以及时去医院的心理科进行心理疏导治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、艾司唑仑片等，也可以配合使用谷维素片、维生素B12片等药物进行辅助治疗。

4、物理治疗

如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理。

5、运动

患者在考试之前可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以转移注意力，从而改善上述症状。

在日常生活中，患者要适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-08-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

科二考3次没过紧张心急状态不好怎么办