白赤豆具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、美容养颜等功效和作用。
1.清热解毒
白赤豆具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利水消肿
白赤豆有利尿消肿的功效，有助于促进体内水分代谢，改善因湿气积聚导致的浮肿症状。
3.健脾养胃
白赤豆归心、小肠经，能够补益脾胃，增强消化吸收功能，对于食欲不振、腹胀腹泻等症有治疗效果。
4.美容养颜
白赤豆富含维生素E及植物纤维，这些成分可以抗氧化，抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。
使用白赤豆时需注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。此外，体质虚寒者不宜长期大量摄入，以免加重体寒症状。
1.清热解毒
白赤豆具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利水消肿
白赤豆有利尿消肿的功效，有助于促进体内水分代谢，改善因湿气积聚导致的浮肿症状。
3.健脾养胃
白赤豆归心、小肠经，能够补益脾胃，增强消化吸收功能，对于食欲不振、腹胀腹泻等症有治疗效果。
4.美容养颜
白赤豆富含维生素E及植物纤维，这些成分可以抗氧化，抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。
使用白赤豆时需注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。此外，体质虚寒者不宜长期大量摄入，以免加重体寒症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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