薏米红枣小米燕麦粥具有营养补充、健脾养胃、利水消肿、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
薏米富含碳水化合物及蛋白质等物质，可为人体提供能量来源。
2.健脾养胃
薏米具有一定的健脾祛湿作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.利水消肿
薏米通过促进体内水分代谢，从而达到消除水肿的目的，适用于因湿邪所致的浮肿或肥胖人群。
4.润肠通便
薏米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，进而改善便秘症状。
适量食用薏米红枣小米燕麦粥对身体有益，但需注意的是，由于该粥含糖量较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，过多摄入可能会加重肾脏负担，不利于病情控制。
1.营养补充
薏米富含碳水化合物及蛋白质等物质，可为人体提供能量来源。
2.健脾养胃
薏米具有一定的健脾祛湿作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.利水消肿
薏米通过促进体内水分代谢，从而达到消除水肿的目的，适用于因湿邪所致的浮肿或肥胖人群。
4.润肠通便
薏米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，进而改善便秘症状。
适量食用薏米红枣小米燕麦粥对身体有益，但需注意的是，由于该粥含糖量较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，过多摄入可能会加重肾脏负担，不利于病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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