坚持锻炼可以让皮肤变得更紧致。
坚持锻炼能使皮肤更紧致是因为锻炼能增加肌肉量和改善血液循环。增加肌肉量有助于提升肌肤支撑力，而改善血液循环则可促进代谢废物排出及营养物质输送，从而达到紧致效果。
对于存在皮肤松弛、皱纹等问题的人群而言，仅依靠锻炼可能效果有限。
因此，为确保锻炼效果最大化且减少潜在风险，建议在专业教练指导下制定个性化训练计划，并结合均衡饮食与充足睡眠来综合管理皮肤健康。
坚持锻炼能使皮肤更紧致是因为锻炼能增加肌肉量和改善血液循环。增加肌肉量有助于提升肌肤支撑力，而改善血液循环则可促进代谢废物排出及营养物质输送，从而达到紧致效果。
对于存在皮肤松弛、皱纹等问题的人群而言，仅依靠锻炼可能效果有限。
因此，为确保锻炼效果最大化且减少潜在风险，建议在专业教练指导下制定个性化训练计划，并结合均衡饮食与充足睡眠来综合管理皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
