锻炼身体可以提高机体免疫力，但无法直接改善过敏体质。
锻炼身体能够促进血液循环，增强细胞活性，进而提升机体免疫力，有助于对抗感染和疾病。而过敏体质主要受遗传因素影响，与机体的免疫系统对特定抗原产生过度反应有关，因此锻炼身体并不能直接改善过敏体质。但是适当的体育活动如慢跑、游泳等可降低压力荷尔蒙水平，减少诱发过敏的可能性。对于有过敏史或家族过敏病史的人群，在进行度训练时需特别注意防范潜在风险。
除了运动外，饮食调整也是关键。均衡饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等；此外，保持室内空气清新，定期更换床上用品，并使用过滤器也有助于减少过敏源。
针对过敏体质，建议患者在医生指导下进行药物治疗，如抗组胺药或皮质类固醇喷雾剂，以减轻症状。同时应确保充足的睡眠，因为睡眠不足可能导致免疫功能下降，进一步加重过敏反应。
锻炼身体能够促进血液循环，增强细胞活性，进而提升机体免疫力，有助于对抗感染和疾病。而过敏体质主要受遗传因素影响，与机体的免疫系统对特定抗原产生过度反应有关，因此锻炼身体并不能直接改善过敏体质。但是适当的体育活动如慢跑、游泳等可降低压力荷尔蒙水平，减少诱发过敏的可能性。对于有过敏史或家族过敏病史的人群，在进行度训练时需特别注意防范潜在风险。
除了运动外，饮食调整也是关键。均衡饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等；此外，保持室内空气清新，定期更换床上用品，并使用过滤器也有助于减少过敏源。
针对过敏体质，建议患者在医生指导下进行药物治疗，如抗组胺药或皮质类固醇喷雾剂，以减轻症状。同时应确保充足的睡眠，因为睡眠不足可能导致免疫功能下降，进一步加重过敏反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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