39问医生

总是浅睡眠怎么办

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你提供的问题考虑，你们也发现自己在晚上睡觉的过程中睡眠质量不高，而且经常容易清醒过来，说明你在睡眠的过程中睡眠程度比较浅，大脑皮层处于兴奋的状态之中。建议你在晚上睡觉之前，你可以口服褪黑素片或者口服阿普唑仑片，是可以帮助你促进你进入深度睡眠状态的。
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2018-12-06 浏览100次
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