月经第五天可以适当练习瑜伽。
虽然月经第五天可以练瑜伽，但是要尽量选择温和、舒缓的动作，避免做倒立等动作，以免引起经期不适。
如果在月经期间出现痛经症状，则不建议进行瑜伽锻炼，以免加重腹痛的症状。
女性在月经期间要注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
虽然月经第五天可以练瑜伽，但是要尽量选择温和、舒缓的动作，避免做倒立等动作，以免引起经期不适。
如果在月经期间出现痛经症状，则不建议进行瑜伽锻炼，以免加重腹痛的症状。
女性在月经期间要注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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