坐空月子是指坐月子。坐月子需要注意保暖、注意饮食、注意休息、注意个人卫生、避免同房等。
1、注意保暖
坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，如果不注意保暖，可能会导致身体受凉，从而出现头痛、关节疼痛等症状。因此，产妇要做好保暖工作，避免受凉，以免影响身体的恢复。
2、注意饮食
坐月子期间，产妇的胃肠道功能可能会受到一定的影响，容易出现食欲不振、消化不良等症状。因此，产妇要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥、排骨汤等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进乳汁的分泌。
3、注意休息
坐月子期间，产妇要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致身体免疫力下降，不利于身体的恢复。
4、注意个人卫生
由于产妇的身体比较虚弱，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌侵入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。建议产妇在坐月子期间，注意个人卫生，勤换内裤，避免坐浴，以免出现感染的情况。
5、避免同房
由于产后子宫还没有完全恢复，如果过早同房，可能会导致宫腔内感染，甚至会引起宫腔粘连，从而出现腹痛、阴道出血等症状，不利于身体的恢复。因此，产妇在坐月子期间，应避免同房。
如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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