坐空月子是指产褥期，通常需要注意饮食、卫生、注意休息、避免同房、避免过度劳累等。
1、饮食
产褥期产妇的身体比较虚弱，需要注意饮食清淡，可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当吃红枣、猪肝等富含铁元素的食物，能够补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
2、卫生
由于产褥期产妇的身体比较虚弱，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌滋生，容易出现阴道分泌物增多、阴道瘙痒等症状，甚至会出现恶露持续排出的情况。因此，产褥期产妇需要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，保持局部清洁干燥。
3、注意休息
由于产褥期产妇的身体比较虚弱，需要多注意休息，避免进行剧烈运动，也不要长时间的熬夜，否则可能会导致身体处于疲劳的状态，影响身体的恢复。
4、避免同房
由于产褥期产妇的身体还未完全恢复，如果在此期间同房，可能会导致子宫受到刺激，从而出现腹部疼痛、阴道出血等症状，甚至还会增加宫腔内感染的风险，因此，产褥期产妇应避免同房。
5、避免过度劳累
由于产褥期产妇的身体比较虚弱，如果过度劳累，可能会导致身体恢复的情况不佳，甚至会出现腰肌劳损等情况。因此，产褥期产妇应避免过度劳累。
如果产褥期出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。产妇在产褥期要注意保暖，避免受凉，以免引起上呼吸道感染。产妇在产褥期还要注意乳房的护理，要注意保持乳头的清洁卫生，以免引起乳头炎。产妇还要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，以免引起阴道炎。
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