小腿抽筋一直不好可能是缺钙、维生素D缺乏、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢深静脉血栓形成等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐的现象。补钙是缓解缺钙引起的痉挛和抽搐的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，其缺乏导致血液中钙离子浓度降低，刺激神经肌肉兴奋性增高，出现小腿抽筋的症状。补充维生素D可以改善小腿抽筋的情况，例如遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可引起神经根水肿，导致神经支配区域出现放射性疼痛或者异常放电，进而诱发小腿抽筋。针对腰椎间盘突出症所引发的小腿抽筋，患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药以及营养神经类药物进行止痛和营养神经处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等。
4.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损会引起局部血液循环不畅，从而影响到肌肉组织正常的代谢功能，导致乳酸堆积过多而引发小腿抽筋。对于腓肠肌劳损所致小腿抽筋，一般可以通过按摩等方式来放松肌肉，也可以用毛巾热敷来促进乳酸代谢。
5.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成后，由于血流动力学改变，可能导致血管壁损伤，易发生痉挛和抽搐。对于下肢深静脉血栓形成的治疗通常包括抗凝治疗，如遵照医生的意见服用低分子量肝素钠注射液、依诺肝素钠注射液等药物进行治疗。
建议定期进行下肢血管超声检查以监测下肢深静脉血栓的变化。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于预防小腿抽筋的发生。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐的现象。补钙是缓解缺钙引起的痉挛和抽搐的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，其缺乏导致血液中钙离子浓度降低，刺激神经肌肉兴奋性增高，出现小腿抽筋的症状。补充维生素D可以改善小腿抽筋的情况，例如遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可引起神经根水肿，导致神经支配区域出现放射性疼痛或者异常放电，进而诱发小腿抽筋。针对腰椎间盘突出症所引发的小腿抽筋，患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药以及营养神经类药物进行止痛和营养神经处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等。
4.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损会引起局部血液循环不畅，从而影响到肌肉组织正常的代谢功能，导致乳酸堆积过多而引发小腿抽筋。对于腓肠肌劳损所致小腿抽筋，一般可以通过按摩等方式来放松肌肉，也可以用毛巾热敷来促进乳酸代谢。
5.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成后，由于血流动力学改变，可能导致血管壁损伤，易发生痉挛和抽搐。对于下肢深静脉血栓形成的治疗通常包括抗凝治疗，如遵照医生的意见服用低分子量肝素钠注射液、依诺肝素钠注射液等药物进行治疗。
建议定期进行下肢血管超声检查以监测下肢深静脉血栓的变化。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于预防小腿抽筋的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
腰痛宁胶囊
