茯苓芡实小米粥具有健脾养胃、利水消肿、固肾涩精、宁心安神、提高免疫力等功效和作用。
1.健脾养胃
茯苓具有健脾胃的功效，芡实归脾经，能够起到补中益气的作用，小米粥可温中和胃，三者合用能增强脾胃运化功能。
2.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的作用，芡实有收敛止泻的效果，小米粥可以健脾和胃，从而达到利水消肿的目的。
3.固肾涩精
芡实入肾经，具有固肾涩精的作用，有助于改善肾虚引起的遗精、尿频等症状。
4.宁心安神
茯苓具有镇静安神的作用，芡实有一定的滋养肝肾效果，小米粥也有一定的养血安神作用，三者搭配食用有利于缓解失眠多梦的症状。
5.提高免疫力
茯苓芡实小米粥中的营养成分如维生素、矿物质等，可以为机体提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作。
茯苓芡实小米粥是一种传统中药食疗食品，对于调节体内环境有益。但需注意的是，由于该粥中含有一定量的蛋白质和淀粉，因此慢性肾病患者应限量摄入以减轻肾脏负担。此外，如有长期服用或特殊需求，请务必咨询专业医生或药师的意见。
1.健脾养胃
茯苓具有健脾胃的功效，芡实归脾经，能够起到补中益气的作用，小米粥可温中和胃，三者合用能增强脾胃运化功能。
2.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的作用，芡实有收敛止泻的效果，小米粥可以健脾和胃，从而达到利水消肿的目的。
3.固肾涩精
芡实入肾经，具有固肾涩精的作用，有助于改善肾虚引起的遗精、尿频等症状。
4.宁心安神
茯苓具有镇静安神的作用，芡实有一定的滋养肝肾效果，小米粥也有一定的养血安神作用，三者搭配食用有利于缓解失眠多梦的症状。
5.提高免疫力
茯苓芡实小米粥中的营养成分如维生素、矿物质等，可以为机体提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作。
茯苓芡实小米粥是一种传统中药食疗食品，对于调节体内环境有益。但需注意的是，由于该粥中含有一定量的蛋白质和淀粉，因此慢性肾病患者应限量摄入以减轻肾脏负担。此外，如有长期服用或特殊需求，请务必咨询专业医生或药师的意见。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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