茯苓酸枣茶具有利水消肿、健脾宁心、养血安神、镇静催眠、增强机体免疫力等功效和作用。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的功效，而酸枣则能补益肝肾，二者的合用有助于消除体内多余的水分。
2.健脾宁心
茯苓能够健脾胃，促进消化吸收；酸枣则有宁心安神的作用，两者配合使用可以改善睡眠质量。
3.养血安神
茯苓和酸枣都含有一定的营养成分，如维生素B群等，这些物质对神经系统有益，能够起到一定的镇静作用。
4.镇静催眠
茯苓中的三萜类化合物具有中枢抑制作用，可引起嗜睡现象；酸枣仁中含有的黄酮类化合物也有类似效果。
5.增强机体免疫力
茯苓和酸枣都有提高身体抵抗力的作用，因为它们富含多种抗氧化剂和生物活性物质，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
在饮用茯苓酸枣茶时需注意适量，避免过量摄入导致不良反应发生。此外，对于存在药物相互作用或特定疾病史的人群而言，应在专业医师指导下进行饮茶。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的功效，而酸枣则能补益肝肾，二者的合用有助于消除体内多余的水分。
2.健脾宁心
茯苓能够健脾胃，促进消化吸收；酸枣则有宁心安神的作用，两者配合使用可以改善睡眠质量。
3.养血安神
茯苓和酸枣都含有一定的营养成分，如维生素B群等，这些物质对神经系统有益，能够起到一定的镇静作用。
4.镇静催眠
茯苓中的三萜类化合物具有中枢抑制作用，可引起嗜睡现象；酸枣仁中含有的黄酮类化合物也有类似效果。
5.增强机体免疫力
茯苓和酸枣都有提高身体抵抗力的作用，因为它们富含多种抗氧化剂和生物活性物质，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
在饮用茯苓酸枣茶时需注意适量，避免过量摄入导致不良反应发生。此外，对于存在药物相互作用或特定疾病史的人群而言，应在专业医师指导下进行饮茶。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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