跑步后小腿疼要先评估后再决定是否继续跑步。
如果只是轻微的肌肉酸痛，没有其他不适症状，则考虑是正常现象，一般不需要特殊治疗，注意休息即可自行缓解，这种情况下可以适当运动；但如果伴有肿胀、发热等症状，则要考虑是外伤引起的软组织损伤或者炎症感染，此时则不建议继续跑步，以免加重不适症状，影响机体恢复。
如果疼痛持续时间较长或加剧，可能表明存在过度使用性损伤或其他潜在健康问题，应停止跑步并咨询医生。
在跑步过程中，应确保正确的姿势和步态以减少小腿肌肉负担，并注意适当的热身和拉伸活动。
如果只是轻微的肌肉酸痛，没有其他不适症状，则考虑是正常现象，一般不需要特殊治疗，注意休息即可自行缓解，这种情况下可以适当运动；但如果伴有肿胀、发热等症状，则要考虑是外伤引起的软组织损伤或者炎症感染，此时则不建议继续跑步，以免加重不适症状，影响机体恢复。
如果疼痛持续时间较长或加剧，可能表明存在过度使用性损伤或其他潜在健康问题，应停止跑步并咨询医生。
在跑步过程中，应确保正确的姿势和步态以减少小腿肌肉负担，并注意适当的热身和拉伸活动。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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