31周宫缩需要保胎多久，要根据孕妇的具体情况来判断。如果孕妇的症状比较轻微，一般需要保胎1-2周，如果孕妇的症状比较严重，可能需要保胎1个月左右。
怀孕31周属于孕晚期，此时胎儿的体积比较大，容易对子宫造成一定的刺激，从而引起宫缩的情况。如果孕妇只是出现了轻微的宫缩，并没有出现其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
如果孕妇出现了明显的宫缩，并且伴有腹痛、阴道流血等不适症状，可能是先兆流产引起的，建议孕妇及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，建议孕妇注意保持良好的心态，避免过度紧张，同时还应注意保持规律的作息，避免熬夜。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
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