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运动过量造成的肌肉酸痛多久能消失

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
锻炼后肌肉酸痛，多是长时间不活动者，一次活动时候太长，运动过量，引发的乳酸聚集所致。首先消除肌肉拉伤，非肌肉拉伤，乳酸聚集通常中断运动，休息3-5天，都能减缓。
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2022-04-27 浏览100次
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