大米小米黑米核桃红枣粥具有补充营养、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
大米小米黑米核桃红枣粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用可为人体提供必需的营养成分。
2.健脾养胃
该粥中含有小米、大米等食材，这些食物具有一定的健脾养胃作用，能够促进消化吸收，改善胃肠功能。
3.滋补肝肾
由于其中含有核桃仁、黑米等食材，这些物质对肝脏和肾脏有一定的滋养作用，能辅助缓解因肝肾虚弱引起的相关症状。
4.润肠通便
该粥中的小米、大米等食材含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
建议在日常饮食中适量摄入大米小米黑米核桃红枣粥，以获取其营养益处。但不建议过量食用，以免导致能量过剩，引发肥胖等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应限量食用，因为上述食物含糖量较高，过多食用可能会加重病情。
1.补充营养
大米小米黑米核桃红枣粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用可为人体提供必需的营养成分。
2.健脾养胃
该粥中含有小米、大米等食材，这些食物具有一定的健脾养胃作用，能够促进消化吸收，改善胃肠功能。
3.滋补肝肾
由于其中含有核桃仁、黑米等食材，这些物质对肝脏和肾脏有一定的滋养作用，能辅助缓解因肝肾虚弱引起的相关症状。
4.润肠通便
该粥中的小米、大米等食材含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
建议在日常饮食中适量摄入大米小米黑米核桃红枣粥，以获取其营养益处。但不建议过量食用，以免导致能量过剩，引发肥胖等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应限量食用，因为上述食物含糖量较高，过多食用可能会加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
参芪降糖颗粒
乳果糖口服溶液
