山药红枣花生米可以一起炖鸡。
山药红枣花生米有很好的滋补身体的功效。山药能够补脾养胃、生津益肺、改善睡眠。红枣具有补中益气、养血安神的作用。花生米加入在内更是起到调和，增加炖鸡口感的作用。且这三种食材与鸡肉并无冲突。将食材洗净放入高压锅内，将一只整鸡处理干净后也加入高压锅，还可加入一些枸杞来使鸡汤更加滋补，可以起到很好的补身体的功效，对于一些大病初愈的患者有着补充蛋白质的效果。
建议少放些油、盐等调味料，保证鸡汤的纯、鲜，这样最大程度上保证炖鸡的营养。
山药红枣花生米有很好的滋补身体的功效。山药能够补脾养胃、生津益肺、改善睡眠。红枣具有补中益气、养血安神的作用。花生米加入在内更是起到调和，增加炖鸡口感的作用。且这三种食材与鸡肉并无冲突。将食材洗净放入高压锅内，将一只整鸡处理干净后也加入高压锅，还可加入一些枸杞来使鸡汤更加滋补，可以起到很好的补身体的功效，对于一些大病初愈的患者有着补充蛋白质的效果。
建议少放些油、盐等调味料，保证鸡汤的纯、鲜，这样最大程度上保证炖鸡的营养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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