挫伤后消肿止痛可以采取冷敷、热敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素C和E等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷藏过的物品直接贴于患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以促进快速消肿。
2.热敷
热敷能增加局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋、暖宝宝等温控设备进行外敷。对于缓解慢性期的不适症状有帮助，如淤血吸收缓慢导致的肿胀。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带通过适度压迫受伤部位，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血液回流。在专业人士指导下进行缠绕。适合各种类型的软组织损伤，在任何阶段都可以使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。根据医嘱选择合适的口服或外用制剂。若患者对阿司匹林过敏，则不建议使用。
5.口服维生素C和E
维生素C和E具有抗氧化作用，辅助降低组织氧化应激反应造成的伤害；具体剂量依产品说明书而定。补充这两种维生素有益于促进伤口愈合和预防色素沉着。
在处理挫伤时，应避免自行随意按摩受伤区域以防加重出血和水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷藏过的物品直接贴于患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以促进快速消肿。
2.热敷
热敷能增加局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋、暖宝宝等温控设备进行外敷。对于缓解慢性期的不适症状有帮助，如淤血吸收缓慢导致的肿胀。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带通过适度压迫受伤部位，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血液回流。在专业人士指导下进行缠绕。适合各种类型的软组织损伤，在任何阶段都可以使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。根据医嘱选择合适的口服或外用制剂。若患者对阿司匹林过敏，则不建议使用。
5.口服维生素C和E
维生素C和E具有抗氧化作用，辅助降低组织氧化应激反应造成的伤害；具体剂量依产品说明书而定。补充这两种维生素有益于促进伤口愈合和预防色素沉着。
在处理挫伤时，应避免自行随意按摩受伤区域以防加重出血和水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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