山药芡实薏米莲子排骨具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、祛湿利水、固肠止泻等功效和作用。
1.补脾养胃
山药芡实薏米莲子排骨汤中的山药、芡实、薏米和莲子都具有健脾胃、助消化的功效。
2.生津益肺
该汤中的山药、莲子等食材能够起到滋阴润燥、生津止渴的作用，有助于缓解肺虚咳嗽等问题。
3.补肾涩精
汤中所含有的芡实、莲子等成分对于肾脏有一定的滋养作用，并且还能够起到固精的效果。
4.祛湿利水
汤中的薏米、芡实等物质具有一定的利尿消肿效果，有利于促进体内水分代谢，改善水肿症状。
5.固肠止泻
汤中的山药、莲子等成分可以平抑肠道运动，从而达到收敛止泻的目的。
在食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于存在慢性疾病如糖尿病的人群而言，应控制好摄入量以防止血糖波动。
1.补脾养胃
山药芡实薏米莲子排骨汤中的山药、芡实、薏米和莲子都具有健脾胃、助消化的功效。
2.生津益肺
该汤中的山药、莲子等食材能够起到滋阴润燥、生津止渴的作用，有助于缓解肺虚咳嗽等问题。
3.补肾涩精
汤中所含有的芡实、莲子等成分对于肾脏有一定的滋养作用，并且还能够起到固精的效果。
4.祛湿利水
汤中的薏米、芡实等物质具有一定的利尿消肿效果，有利于促进体内水分代谢，改善水肿症状。
5.固肠止泻
汤中的山药、莲子等成分可以平抑肠道运动，从而达到收敛止泻的目的。
在食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于存在慢性疾病如糖尿病的人群而言，应控制好摄入量以防止血糖波动。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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