跳绳跳一个小时不好。
跳绳是一种有氧运动，长时间进行会导致肌肉过度劳累，容易引发肌肉酸痛、损伤等问题。此外，长时间处于度运动状态还可能导致心脏负荷过大，引起胸闷、呼吸困难等不适症状。因此，为了身体健康考虑，不建议一次性跳绳1小时。
如果个人体质较好或存在基础疾病，则可能耐受性较高，此时适当延长跳绳时间至一小时可能不会出现明显的不良反应。
在进行跳绳运动时，应注意适度休息，避免过度疲劳，同时注意保护关节，预防受伤的发生。
跳绳是一种有氧运动，长时间进行会导致肌肉过度劳累，容易引发肌肉酸痛、损伤等问题。此外，长时间处于度运动状态还可能导致心脏负荷过大，引起胸闷、呼吸困难等不适症状。因此，为了身体健康考虑，不建议一次性跳绳1小时。
如果个人体质较好或存在基础疾病，则可能耐受性较高，此时适当延长跳绳时间至一小时可能不会出现明显的不良反应。
在进行跳绳运动时，应注意适度休息，避免过度疲劳，同时注意保护关节，预防受伤的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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