跳绳跳一个小时不好。
跳绳是一种有氧运动，长时间进行会导致肌肉过度劳累，容易引发肌肉酸痛、损伤等问题。此外，长时间处于度运动状态还可能导致心脏负荷过大，增加心血管疾病的风险。因此，为了身体健康考虑，不建议一次性跳绳1个小时。
如果体重较大或体质较差，则不建议跳一小时。
为了避免运动带来的不适症状，建议在跳绳前做好热身活动，并注意控制好每次跳绳的时间与强度，以确保身体得到充分休息和恢复。
跳绳是一种有氧运动，长时间进行会导致肌肉过度劳累，容易引发肌肉酸痛、损伤等问题。此外，长时间处于度运动状态还可能导致心脏负荷过大，增加心血管疾病的风险。因此，为了身体健康考虑，不建议一次性跳绳1个小时。
如果体重较大或体质较差，则不建议跳一小时。
为了避免运动带来的不适症状，建议在跳绳前做好热身活动，并注意控制好每次跳绳的时间与强度，以确保身体得到充分休息和恢复。
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