做完肩颈按摩反而更痛可能是肌肉劳损、软组织损伤、颈椎病、肩周炎、肩关节周围韧带损伤等病因导致的。这些情况可能导致肌肉紧张或炎症，引起疼痛，按摩时可能加剧疼痛。建议患者避免过度活动受影响区域，以促进恢复。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间过度使用或不适当的运动导致肌肉纤维微细结构损伤，进而出现局部疼痛、肿胀等症状。这种损伤可能导致炎症反应加剧，从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌肉劳损引起的轻度至中度疼痛和发红。
2.软组织损伤
软组织损伤包括肌肉、肌腱、韧带等部位的损伤，这些组织受到外力作用时容易发生损伤，导致局部充血水肿，炎症刺激周围末梢神经，就会出现疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变所导致的一种疾病，在炎症刺激下可能会使颈部肌肉处于紧张状态，此时做按摩会使肌肉放松，但休息后又会出现僵硬感，从而产生不适。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，可配合医生通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，改善不适症状。
4.肩周炎
肩周炎是由肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊等结构的慢性特异性炎症所致，炎症因子刺激会导致肩部疼痛。而按摩能够促进血液循环，加速炎症消散，因此会引起疼痛加重的现象。患者可在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位以达到舒筋活络的目的，有助于缓解不适症状。
5.肩关节周围韧带损伤
肩关节周围韧带损伤多由剧烈活动或不当姿势引起，导致韧带撕裂或断裂，引起局部疼痛和肿胀。若在未完全恢复的情况下进行按摩，可能进一步拉伤受损的韧带，从而加剧疼痛。建议患者遵照医生的意见进行针对性康复训练，如肩关节稳定性练习，以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性。
针对肩颈疼痛，应避免过度劳累，以免加重肌肉负担。建议进行MRI扫描以排除椎间盘突出等问题，同时注意保持良好的睡眠姿势，避免枕头过高过低，以减少颈部压力。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间过度使用或不适当的运动导致肌肉纤维微细结构损伤，进而出现局部疼痛、肿胀等症状。这种损伤可能导致炎症反应加剧，从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌肉劳损引起的轻度至中度疼痛和发红。
2.软组织损伤
软组织损伤包括肌肉、肌腱、韧带等部位的损伤，这些组织受到外力作用时容易发生损伤，导致局部充血水肿，炎症刺激周围末梢神经，就会出现疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变所导致的一种疾病，在炎症刺激下可能会使颈部肌肉处于紧张状态，此时做按摩会使肌肉放松，但休息后又会出现僵硬感，从而产生不适。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，可配合医生通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，改善不适症状。
4.肩周炎
肩周炎是由肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊等结构的慢性特异性炎症所致，炎症因子刺激会导致肩部疼痛。而按摩能够促进血液循环，加速炎症消散，因此会引起疼痛加重的现象。患者可在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位以达到舒筋活络的目的，有助于缓解不适症状。
5.肩关节周围韧带损伤
肩关节周围韧带损伤多由剧烈活动或不当姿势引起，导致韧带撕裂或断裂，引起局部疼痛和肿胀。若在未完全恢复的情况下进行按摩，可能进一步拉伤受损的韧带，从而加剧疼痛。建议患者遵照医生的意见进行针对性康复训练，如肩关节稳定性练习，以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性。
针对肩颈疼痛，应避免过度劳累，以免加重肌肉负担。建议进行MRI扫描以排除椎间盘突出等问题，同时注意保持良好的睡眠姿势，避免枕头过高过低，以减少颈部压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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