木瓜鸡爪花生汤具有补充营养素、美容养颜、缓解疲劳、增强免疫力、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
该汤品中的食材如木瓜、花生等含有丰富的维生素、矿物质及蛋白质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.美容养颜
木瓜鸡爪花生汤中含有的抗氧化物质有助于清除自由基，维持皮肤健康状态。
3.缓解疲劳
其中的碳水化合物和脂肪能够帮助提高能量水平，减少因长时间工作或学习引起的疲劳感。
4.增强免疫力
通过提升机体新陈代谢速率，增强白细胞活性，从而达到增强机体抗病能力的目的。
5.促进消化
汤中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而起到促进消化吸收的效果。
在制作木瓜鸡爪花生汤时，需注意控制油盐使用量以避免摄入过多钠和油脂。另外，对于特殊人群如孕妇或哺乳期妇女，在食用前应咨询医生意见以免影响身体健康。
1.补充营养素
该汤品中的食材如木瓜、花生等含有丰富的维生素、矿物质及蛋白质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.美容养颜
木瓜鸡爪花生汤中含有的抗氧化物质有助于清除自由基，维持皮肤健康状态。
3.缓解疲劳
其中的碳水化合物和脂肪能够帮助提高能量水平，减少因长时间工作或学习引起的疲劳感。
4.增强免疫力
通过提升机体新陈代谢速率，增强白细胞活性，从而达到增强机体抗病能力的目的。
5.促进消化
汤中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而起到促进消化吸收的效果。
在制作木瓜鸡爪花生汤时，需注意控制油盐使用量以避免摄入过多钠和油脂。另外，对于特殊人群如孕妇或哺乳期妇女，在食用前应咨询医生意见以免影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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