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山药糯米粥的功效

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山药糯米粥具有补脾养胃、生津益肺、健脾运肠、滋阴润燥等功效和作用。
1.补脾养胃
山药具有补脾养胃的功效，其富含的淀粉酶有助于消化吸收，进而增强脾胃功能。
2.生津益肺
山药中的黏液蛋白能够滋润咽喉，改善肺部微环境，从而达到生津益肺的目的。
3.健脾运肠
糯米能促进肠道蠕动，而山药则有收敛固涩的作用，两者合用可健脾运肠。
4.滋阴润燥
山药性平，不寒不热，具有一定的滋阴润燥作用，适用于治疗肺虚久咳、咽干口渴等症状。
在食用山药糯米粥时，应注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于需要控制体重或预防糖尿病的人群而言，应减少食用量，并注意监测血糖水平。