不存在血糖高的人吃什么大米最好的说法。通常情况下，血糖高的人可以吃大米、小米、玉米等食物，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、大米
大米属于碳水化合物含量比较丰富的食物，其中包括米饭、馒头等，而且其中的糖分含量比较少，血糖高的人适量吃大米并不会对血糖造成太大的影响，而且还可以为身体补充能量。
2、小米
小米的营养价值比较高，其中包括维生素、碳水化合物等，而且其中的糖分含量比较少，血糖高的人适量吃小米并不会对血糖造成太大的影响，而且还可以改善饥饿的情况。
3、玉米
玉米的营养价值也比较高，其中包括膳食纤维、维生素等，而且其中的糖分含量比较少，血糖高的人适量吃玉米并不会导致血糖升高，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，也可以吃红薯、地瓜等食物，也可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
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