芹菜苹果柠檬果蔬汁具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、抗氧化、利尿消肿等功效和作用。
1.补充维生素C
芹菜中富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于食物消化吸收。
2.促进消化
苹果中的果胶具有吸附水分、增加粪便体积的作用，从而起到促进排便的效果。
3.缓解便秘
苹果中含有大量的有机酸成分，能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而改善食欲不振的情况。
4.抗氧化
苹果中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.利尿消肿
苹果中的钾元素可以帮助排出体内多余的钠，从而减少水肿的发生。
在食用芹菜苹果柠檬果蔬汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
1.补充维生素C
芹菜中富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于食物消化吸收。
2.促进消化
苹果中的果胶具有吸附水分、增加粪便体积的作用，从而起到促进排便的效果。
3.缓解便秘
苹果中含有大量的有机酸成分，能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而改善食欲不振的情况。
4.抗氧化
苹果中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.利尿消肿
苹果中的钾元素可以帮助排出体内多余的钠，从而减少水肿的发生。
在食用芹菜苹果柠檬果蔬汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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