晚上睡觉时不要穿内衣为佳。
晚上睡觉时身体处于放松状态，此时穿着内衣可能会导致乳房受到压迫，引起不适感，影响睡眠质量。另外，长时间穿着内衣不利于皮肤呼吸，容易引发汗疹等问题，因此建议在晚上休息时摘掉内衣，让乳房得到充分的放松和恢复。
对于有乳腺增生、结节等疾病者，不建议全天都穿着内衣，尤其是紧身的胸罩，以免加重病情。
总之，选择适合自己的内衣，并注意正确的穿戴方法，可以有效预防乳房疾病的发生，同时提高生活质量。
晚上睡觉时身体处于放松状态，此时穿着内衣可能会导致乳房受到压迫，引起不适感，影响睡眠质量。另外，长时间穿着内衣不利于皮肤呼吸，容易引发汗疹等问题，因此建议在晚上休息时摘掉内衣，让乳房得到充分的放松和恢复。
对于有乳腺增生、结节等疾病者，不建议全天都穿着内衣，尤其是紧身的胸罩，以免加重病情。
总之，选择适合自己的内衣，并注意正确的穿戴方法，可以有效预防乳房疾病的发生，同时提高生活质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
痱子粉
乳结泰胶囊
皮肤康洗液
