跳绳跳一个小时不好。
跳绳一小时属于度间歇性训练，容易造成肌肉劳损，不利于身体健康。此外，长时间剧烈运动还可能会诱发心脏疾病的发生，严重者甚至会出现猝死的情况。
跳绳后应立即拉伸腿部肌肉，以免肌肉僵硬或疼痛。另外，跳绳前不可大量进食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
在进行跳绳运动时，应注意保护关节和肌肉，避免过度疲劳和受伤。同时注意保持水分摄入，预防脱水。
跳绳一小时属于度间歇性训练，容易造成肌肉劳损，不利于身体健康。此外，长时间剧烈运动还可能会诱发心脏疾病的发生，严重者甚至会出现猝死的情况。
跳绳后应立即拉伸腿部肌肉，以免肌肉僵硬或疼痛。另外，跳绳前不可大量进食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
在进行跳绳运动时，应注意保护关节和肌肉，避免过度疲劳和受伤。同时注意保持水分摄入，预防脱水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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