39问医生

排便好的人是不是不容易胖

排便好的人通常不容易胖。
排便好时，意味着食物残渣能够及时排出体外，减少肠道内毒素和废物的滞留时间，从而降低了体内炎症水平和代谢负担，有利于体重控制。此外，良好的排便习惯有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进一步维护代谢健康。
对于本身存在基础代谢率低、饮食过量或缺乏运动等情况下，即使排便好也可能导致发胖。
日常生活中要注意均衡饮食，并配合适当的体育锻炼，以维持正常的体重。