胖的人,早餐吃面包会不会更容易胖_39问医生

胖的人,早餐吃面包会不会更容易胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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胖的人，早餐吃面包会不会更容易胖，需要根据具体情况分析。

如果早餐吃的面包是全麦面包，因为全麦面包的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，一般不会出现发胖的情况。如果早餐吃的面包是高热量的面包，如油炸面包、糖炒面包等，可能会导致脂肪堆积，出现发胖的情况。

建议早餐可以选择全麦面包、燕麦粥等，可以补充身体所需要的营养，并且有利于身体健康。同时还可以搭配新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，有助于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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