牛奶和橘子一般不建议一起吃，可能会导致胃胀，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、按摩、运动等方式进行缓解。
1、一般治疗
如果患者胃胀的症状比较轻微，可以适当喝温水，也可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜汤等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
2、物理治疗
如果患者出现胃胀的症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果患者胃胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够起到促进消化的作用，改善胃胀的症状。
4、按摩
如果患者出现胃胀的症状，可以通过按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
5、运动
适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解胃胀的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
