脚扭伤20天还肿可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的组织水肿。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，如48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过压迫受伤区域来帮助稳定结构、减少肿胀。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位，并根据需要调整紧度。此方法适合轻至中度肿胀且期望快速恢复活动性的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消肿的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。此类药物对于轻至中度肿胀及持续性不适有效。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的免疫应答和细胞增生，从而达到快速消肿的目的。通常由专业医护人员在无菌条件下将药物直接注入受损区域。主要针对重度肿胀伴有剧烈疼痛或特定原因导致的长期不愈合伤口。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带损伤评估和修复，旨在恢复关节稳定性。需在麻醉下由经验丰富的外科医师执行。适应于严重的韧带撕裂或反复发作性肿胀影响生活质量。
若肿胀持续不退或伴有感染迹象，应及时复诊调整治疗方案。日常生活中，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的组织水肿。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，如48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过压迫受伤区域来帮助稳定结构、减少肿胀。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位，并根据需要调整紧度。此方法适合轻至中度肿胀且期望快速恢复活动性的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消肿的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。此类药物对于轻至中度肿胀及持续性不适有效。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的免疫应答和细胞增生，从而达到快速消肿的目的。通常由专业医护人员在无菌条件下将药物直接注入受损区域。主要针对重度肿胀伴有剧烈疼痛或特定原因导致的长期不愈合伤口。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带损伤评估和修复，旨在恢复关节稳定性。需在麻醉下由经验丰富的外科医师执行。适应于严重的韧带撕裂或反复发作性肿胀影响生活质量。
若肿胀持续不退或伴有感染迹象，应及时复诊调整治疗方案。日常生活中，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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