39问医生

每天骑车多少公里能减肥

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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只要加上饮食控制，一天骑车半小时就能减肥。骑自行车是有氧运动，每天早晨骑30分钟以上，保持一定速度(20公里/小时以上)，每周至少两次，这样才能长期坚持，特别是腿部的塑形效果更好。
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2022-04-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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