晚上睡觉时穿袜子有一定的好处，但也存在一定的坏处。
好处：晚上睡觉时由于环境温度较低，此时机体为维持正常体温，需要通过收缩外周血管来减少散热，此时容易出现手脚冰凉的情况。适当穿着袜子能够起到保暖作用，在一定程度上可预防这种情况发生。
坏处：如果本身属于易出汗体质或者所处环境较为潮湿，则不建议晚上睡觉时穿袜子，否则可能会增加患皮肤疾病的风险，如湿疹、足癣等。
针对上述好处与坏处，建议根据自身情况进行判断，必要时也可以咨询医生进行了解。
在寒冷季节，晚上睡觉时可以考虑使用暖宝宝或电热毯等产品帮助提高睡眠质量。
睡眠环境的舒适度对于睡眠质量至关重要，睡前应确保房间温度适宜，并保持通风良好。
好处：晚上睡觉时由于环境温度较低，此时机体为维持正常体温，需要通过收缩外周血管来减少散热，此时容易出现手脚冰凉的情况。适当穿着袜子能够起到保暖作用，在一定程度上可预防这种情况发生。
坏处：如果本身属于易出汗体质或者所处环境较为潮湿，则不建议晚上睡觉时穿袜子，否则可能会增加患皮肤疾病的风险，如湿疹、足癣等。
针对上述好处与坏处，建议根据自身情况进行判断，必要时也可以咨询医生进行了解。
在寒冷季节，晚上睡觉时可以考虑使用暖宝宝或电热毯等产品帮助提高睡眠质量。
睡眠环境的舒适度对于睡眠质量至关重要，睡前应确保房间温度适宜，并保持通风良好。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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