39问医生

熬夜后白天补觉有用吗

熬夜后白天补觉一般没有用。熬夜和白天睡觉并不能弥补这一点，因为熬夜会损害患者的健康，但睡眠没有叠加作用，一旦错过了最佳睡眠时间即使患者睡得更多也无法弥补，而补充睡眠只能适当地减轻患者的疲劳。此外，长时间熬夜会导致免疫力低下、失眠、记忆力低下等症状，易患心脑血管疾病或高血压等慢性病。

2021-12-09 浏览100次

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