39问医生

一天到晚躺床上会胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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一天到晚躺床上可能会导致体重增加,不利于身体健康。
一天到晚躺床上会导致身体活动量减少,基础代谢率降低,进而影响能量消耗。长期如此容易造成热量摄入大于消耗,转化为脂肪储存,引起体重上升。建议适当进行体育锻炼,如散步、打太极等,有助于促进血液循环,增强机体免疫力。
如果在躺床期间能够严格控制饮食,且每日总摄入量低于消耗量,则通常不会发胖。
长时间卧床休息时,应避免进食高热量食物,并确保适当的水分摄入以维持新陈代谢。
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2024-02-26 浏览100
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