功能性饮料不宜长期饮用。
功能性饮料中含有一定量的咖啡因以及多种营养素，虽然能为身体补充能量，但长期摄入会导致体内咖啡因含量过高，引起失眠、焦虑等问题。此外，过多摄入可能会影响电解质平衡，导致心脏负荷加重，出现心悸等症状。
如果存在特殊需求或习惯性偏好，也可以适量且合理地长期饮用功能性饮料。但是要注意适度，避免过量摄入，以免影响健康。
在日常生活中，应确保充足的水分摄入，并注意均衡饮食以满足身体的各种需要。对于有特定疾病或健康状况的人群，建议咨询医生或专业保健人员的意见再决定是否长期饮用功能性饮料。
功能性饮料中含有一定量的咖啡因以及多种营养素，虽然能为身体补充能量，但长期摄入会导致体内咖啡因含量过高，引起失眠、焦虑等问题。此外，过多摄入可能会影响电解质平衡，导致心脏负荷加重，出现心悸等症状。
如果存在特殊需求或习惯性偏好，也可以适量且合理地长期饮用功能性饮料。但是要注意适度，避免过量摄入，以免影响健康。
在日常生活中，应确保充足的水分摄入，并注意均衡饮食以满足身体的各种需要。对于有特定疾病或健康状况的人群，建议咨询医生或专业保健人员的意见再决定是否长期饮用功能性饮料。
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