对于轻微的炎症，适度锻炼可能有益于缓解症状。
适量运动能够提高血液循环，减少组织水肿，改善新陈代谢，从而减轻炎症。但需注意选择低强度、非负重的运动方式，以免加剧炎症或造成二次伤害。
对于严重的慢性疾病引起的炎症，单纯依靠锻炼通常无法达到治疗效果，还需要配合药物治疗才能更好地控制病情。
在考虑通过锻炼来缓解炎症时，应始终将安全性放在首位，并遵循渐进增加运动量的原则以避免过度劳累。同时还要保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质支持身体恢复。
适量运动能够提高血液循环，减少组织水肿，改善新陈代谢，从而减轻炎症。但需注意选择低强度、非负重的运动方式，以免加剧炎症或造成二次伤害。
对于严重的慢性疾病引起的炎症，单纯依靠锻炼通常无法达到治疗效果，还需要配合药物治疗才能更好地控制病情。
在考虑通过锻炼来缓解炎症时，应始终将安全性放在首位，并遵循渐进增加运动量的原则以避免过度劳累。同时还要保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质支持身体恢复。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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