肌紧张性头痛的症状可以通过非手术疗法来减轻，如针灸、按摩等方法可以辅助缓解症状，但不能完全治愈。
肌紧张性头痛主要是由于长期的精神紧张、焦虑等因素引起颈部及肩背部肌肉持续收缩所致，这些肌肉处于持续性的紧张状态，进而引发头痛。上述非手术疗法能够松弛局部肌肉，缓解肌肉紧张的状态，从而达到缓解头痛的目的。但是，如果病因没有去除，如生活工作中的压力没有得到有效的缓解，则容易反复出现头痛的情况，因此难以实现彻底治愈。
除了上述提及的方法外，患者还可以尝试放松训练法、认知行为治疗等方法来改善症状。放松训练法通过学习深呼吸和其他放松技巧来减少身体上的紧张感，而认知行为治疗则帮助个体识别并改变与疼痛有关的负面思维模式。
针对肌紧张性头痛，建议采取综合措施，包括生活方式调整、适当的运动以及心理放松练习，以减少肌肉紧张引起的头痛频率和强度。必要时，在医生指导下使用非处方止痛药或遵医嘱服用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等，可有效控制病情。
肌紧张性头痛主要是由于长期的精神紧张、焦虑等因素引起颈部及肩背部肌肉持续收缩所致，这些肌肉处于持续性的紧张状态，进而引发头痛。上述非手术疗法能够松弛局部肌肉，缓解肌肉紧张的状态，从而达到缓解头痛的目的。但是，如果病因没有去除，如生活工作中的压力没有得到有效的缓解，则容易反复出现头痛的情况，因此难以实现彻底治愈。
除了上述提及的方法外，患者还可以尝试放松训练法、认知行为治疗等方法来改善症状。放松训练法通过学习深呼吸和其他放松技巧来减少身体上的紧张感，而认知行为治疗则帮助个体识别并改变与疼痛有关的负面思维模式。
针对肌紧张性头痛，建议采取综合措施，包括生活方式调整、适当的运动以及心理放松练习，以减少肌肉紧张引起的头痛频率和强度。必要时，在医生指导下使用非处方止痛药或遵医嘱服用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等，可有效控制病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
正天丸
草酸艾司西酞普兰片
深呼吸训练器
