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运动不能戴口罩的原因

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运动时不宜佩戴口罩。口罩会增加呼吸阻力，导致通气量下降，运动时身体需氧量本就升高，二者叠加易引发呼吸不畅、头晕等不适，对心肺功能较弱者风险更高。运动时人体产热增加，口罩内湿热环境也会加重闷热感。建议选择通风良好、人员不密集的场所运动，保持安全距离即可；若环境需要防护，可降低运动强度并缩短时长，出现不适应立即停止并到空旷处休息。