运动时不宜戴口罩。
运动时人体需要更多的氧气，而口罩可以减少吸入空气中的氧气量，从而导致缺氧。此外，口罩还会增加呼吸阻力，使呼吸更加困难，进而引发胸闷、头晕等症状。长时间处于缺氧状态可能会影响大脑功能，严重时甚至可能导致晕厥。因此，为了身体健康着想，在运动过程中应尽量避免戴口罩。
在某些特殊情况下，例如患有呼吸道疾病或过敏性鼻炎的人群在剧烈运动时，为防止异物进入气管引起窒息，可在医生指导下佩戴医用外科口罩或N95口罩。
在进行体育锻炼时，应确保选择合适的运动装备，并注意保持适当的水分摄入以维持身体水平衡。
运动时人体需要更多的氧气，而口罩可以减少吸入空气中的氧气量，从而导致缺氧。此外，口罩还会增加呼吸阻力，使呼吸更加困难，进而引发胸闷、头晕等症状。长时间处于缺氧状态可能会影响大脑功能，严重时甚至可能导致晕厥。因此，为了身体健康着想，在运动过程中应尽量避免戴口罩。
在某些特殊情况下，例如患有呼吸道疾病或过敏性鼻炎的人群在剧烈运动时，为防止异物进入气管引起窒息，可在医生指导下佩戴医用外科口罩或N95口罩。
在进行体育锻炼时，应确保选择合适的运动装备，并注意保持适当的水分摄入以维持身体水平衡。
北京协和医院
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