后背两侧肌肉疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度急性发作的背部肌肉疼痛。需注意长期使用可能导致副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此疗法适合因肌肉紧张引起的慢性背部疼痛。须按处方规定剂量服用，并留意可能出现的不良反应。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻后背两侧肌肉疼痛的症状。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于外伤导致的后背两侧肌肉疼痛效果较好。在使用时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定部位以调整机体功能的方法，能够起到舒筋活络的作用。该方法对风寒湿邪侵袭所致的背部两侧疼痛有一定的疗效。在接受针灸时应由专业医生操作，不可自行盲目尝试。
5.推拿
推拿手法如揉捏、摩擦等动作有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此法可用于缓解因长时间坐姿不当造成的僵硬及不适感。实施前应确保无禁忌证，并告知医师相关病史。
针对后背两侧肌肉疼痛的情况，在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度急性发作的背部肌肉疼痛。需注意长期使用可能导致副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此疗法适合因肌肉紧张引起的慢性背部疼痛。须按处方规定剂量服用，并留意可能出现的不良反应。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻后背两侧肌肉疼痛的症状。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于外伤导致的后背两侧肌肉疼痛效果较好。在使用时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定部位以调整机体功能的方法，能够起到舒筋活络的作用。该方法对风寒湿邪侵袭所致的背部两侧疼痛有一定的疗效。在接受针灸时应由专业医生操作，不可自行盲目尝试。
5.推拿
推拿手法如揉捏、摩擦等动作有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此法可用于缓解因长时间坐姿不当造成的僵硬及不适感。实施前应确保无禁忌证，并告知医师相关病史。
针对后背两侧肌肉疼痛的情况，在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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