运动可以让皮肤变得紧致。
运动过程中会促使机体分泌睾酮等激素，这些激素能够帮助分解脂肪、增加肌肉量，并且在一定程度上抑制皮脂腺的活性。当体内的脂肪含量下降并且肌肉量上升时，就会使得身体线条变得更加紧致有型，从而达到改善肤质的效果。
对于本身存在皮肤松弛或过度肥胖的人群而言，仅通过运动可能效果有限，需要结合饮食调整和适当的面部锻炼才能更好地提升肌肤弹性。
日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律作息时间，以利于身体健康与皮肤状态的维持。
运动过程中会促使机体分泌睾酮等激素，这些激素能够帮助分解脂肪、增加肌肉量，并且在一定程度上抑制皮脂腺的活性。当体内的脂肪含量下降并且肌肉量上升时，就会使得身体线条变得更加紧致有型，从而达到改善肤质的效果。
对于本身存在皮肤松弛或过度肥胖的人群而言，仅通过运动可能效果有限，需要结合饮食调整和适当的面部锻炼才能更好地提升肌肤弹性。
日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律作息时间，以利于身体健康与皮肤状态的维持。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
