八点多睡觉四点多就醒通常是不正常的。
正常情况下，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。如果八点多睡觉四点多就醒，睡眠时间明显少于正常范围，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，影响日常生活和工作。
此外，若患者存在失眠多梦的问题，则可能会导致早醒的现象发生。因为失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍以及早醒等睡眠质量下降的一组症状，所以会导致患者出现早醒的现象。
针对这种情况，建议患者平时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，睡前不要做剧烈运动，也不要喝浓茶或咖啡等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。
正常情况下，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。如果八点多睡觉四点多就醒，睡眠时间明显少于正常范围，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，影响日常生活和工作。
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北京大学第三医院
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