早上起床可以适量喝一些温热的淡盐水或者蜂蜜水。
早上起床后，经过一整夜的睡眠，身体会处于相对缺水的状态。适量摄入温热的淡盐水或蜂蜜水可以帮助恢复体液平衡，并为身体提供必要的电解质和能量。但需注意不要过量摄入，以免加重肾脏负担。
对于存在肾脏疾病、高钠血症等人群而言，早上起床喝一杯凉白开水可能并不合适。
日常生活中，建议大家养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。
早上起床后，经过一整夜的睡眠，身体会处于相对缺水的状态。适量摄入温热的淡盐水或蜂蜜水可以帮助恢复体液平衡，并为身体提供必要的电解质和能量。但需注意不要过量摄入，以免加重肾脏负担。
对于存在肾脏疾病、高钠血症等人群而言，早上起床喝一杯凉白开水可能并不合适。
日常生活中，建议大家养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
阿托伐他汀钙片
碳酸司维拉姆片
灯盏生脉胶囊
