孕妇可以适量吃生紫薯 。紫薯可以增强孕妇的身体免疫力,紫薯富含蛋白质、十八种氨基酸、维生素和十多种天然矿物质元素。如硒和锌、铁以及铜、锰、钙等。易被人体消化吸收,还可以留在血清中修复心肌,增强机体免疫力。也可以预防孕妇便秘,紫薯含有柔软而丰富的膳食纤维,能有效缓解便秘,不容易发胖。