女人气血虚怎么调理最快_39问医生

女人气血虚怎么调理最快

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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女人气血虚一般可以通过膳食调整、适量运动等方式进行调理。女性首先要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，比如冷饮、油炸食品等。多吃一些具有丰富营养、补血的食物，比如红枣、红豆、红枣、阿胶等，从饮食方面补足气血。另外，气血不足的女性可以进行适量运动，比如慢跑、瑜伽等，做一些有氧运动。

2022-03-28 浏览100次

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